بچه ها من چند روزه دارم پیاده روی میکنم روزی نیم ساعت الی ۴۰ دیقه.شما روزی چند دیقه پیاده روی میکنید؟

بنظرم زوده

ولی هفته دوروز میرم بازار چرخی😅😅در خد ۳ ساعت هلاک

زوده بنظرم از اول ۹

من ک یکم راه میرم احساس میکنم زیزشکممم داره پاره میشه

زوده از الان اونم چهل دقیقه🫠
از ۳۵ هفته ایشالا

من از همون اول داشتم بعضی روزا کم بعضی روزا بیشتر

از الان زوده البته که برای طبیعی من سزارینم و جفتم پایین بوده از اول کلا خیلی رعایت میکنم

پیاده روی برا چی گلم؟ازالان زود نیست برات؟