سلام مامانا شماهم پیاده روی میکنید روزی رب ساعت یااکثرا استراحت میکنید

من روزی ۲۰دقیقه از اول پیاده‌روی میکردم

روزی یکساعت پیاده روی و ۸ ساعت کار بیرون ، بعدشم کار خونه و خونه داری ، چیه استراحت ادم خموده میشه

من از همون اول بارداری هرروز پیاده روی دارم

من تا الان نمی‌کردم ولی دکترم گفت روزی نیم ساعت راه برو

میگن زوده وایسا ۸رو کنی

من روزی یک ساعت