مامانا از هفته چند میشه پیاده روی کرد من وزنم بالاست دکتر میگه روزی ی ساعت پیاده روی کن ولی سرکلاژم هستم

من باردار شدم وزنم ۸۰کیلو بود
ماما بهداشت گفت وزنت بره بالا باید ارجاعت بدم به متخصص تغذیه
که کلا اوایل بارداریم انقدر بد گذشت ۵.۶کیلو لاغر کردم
بنظرم چون سرکلاژی بجای پیاده روی برو تحت نظر متخصص تغذیه

مولتی ویتامین چی می‌خورید؟ ممکنه از اون باشه منم تو یک ماه و نیم ۳کیلو اضافه کردم تا نگو دکتر خودش دوتا مولتی قوی داده بعد یکیش رو حذف کرد یکی دیگه هفته ای دوتا کرد الان دیگه وزنم ثابت شده تقریبا

من تجربه سرکلاژ ندارم اما پیاده روی آرو برو نه در حدی که خسته بشی بیست دقه آروم راه برو ده دقه بشین استراحت کن دوباره نیم ساعت آروم راه برو.اینجوری خطری نداشته باشه فکر کنم.

عزیزم من دو روز بیمارستان بودم و یه خانمی هم کنار من بستری بود و با وجود سرکلاژ طول دهانه رحمش اومده بود رو ۱۳ و بستریش کرده بودن ۲۷هفته بود...سوزن بتا هم بهش زدن که مشکلی پیش بیاد ببرن بچه رو دنیا بیارن
بنظر من خیلی مواظبت کن و پیاده روی رو کمتر کن آخه یک ساعت خیلی باید زیاد باشه واسه سرکلاژی ها

پیاده روی با سرکلاژ خوب نیست نکن
کمتر بخور عزیزم مفید بخور
نون و برنج و اینا نخور در حد کم بخور
بزار هفته های اخر حداقل برو پیاده روی
الان وارد ۸ میشی اصلا خوب نیست

عزیزم اگه دکترت اجازه داده اشکال نداره سعی کن شبا تخم مرغ ابپز و پروتئن بخوری که گشنت نشه شیریجات نان و برنج تنقلات اینارو رعایت کن

من ۹۳بودم
الان ماه پنجمم شدمم ۹۴🙂🙂🙂

ولی از اول بارداریم فقط یک کیلو اضاف کردم

چند سالت منم سرکلاژ شدم

وزنت چند عزیزم ببخشید البته