مامانا استرس و اضطراب دارم. بدنم برانگیخته ست. چطور خودمو آرام کنم؟

طبیعی عزیزم اصلا نگران نباش
به بچه ت نگاه کن و ایت الکرسی بخون و شکر کن که بسلامتی به دنیاش آوردی اون بغیرتو کسیو نداره الان فقط تو رو می شناسه
پس باید قوی باشی
برو یه دوش بگیر و کمی به خودت برس
مطمن باش آروم میشی

اگه راه حد پیداکردی ب منم بگو. من ک ازاول بارداری تاالان ازاسترس وتپش قلب شباعین ادم نخوابیدم اصلا

اگه دیدی شدیده برو دکتر بهت دارو بده اصلا الکی تحمل نکن منم اینطوری بودم تا دکتر نرفتم اصلا خوب نشدم. ولی اگه میتونی پاشو برو بیرون با ماشین طبیعت خیابون پارک هرجا میتونی ی مقدار توی طبیعت قدم بزن خیلی تاثیر داره

دوش بگیر موسیقی بیکلام گوش بده و حتما از کسی بخاه ک آروم ماساژت بده