طرز تهیه اوتمیل چجوریه

بعد کم‌کم هر دفعه ی چیز میتونی اضاف کنی یاخرما یا مغزیجات البته همه روتست حساسیت گرفته باشی کره هم بهش اضاف‌کن

جو دوسرپرک رو با شیر یا آب بزار بپزه بعد به دلخواه داخلش میوه های عین موز یا خرما بزن اگه حساسیت نداره کره هم بزن

جو دوسر پرک

جوپرک ۵ دقه خیس بده با ی کم آب بزار بپزه ،بعد پخت هم میتونه سیب رنده کنی بهش اضافه کنی یا موز یا هم تنها بهش بدی