طرز تهیه اوتمیل میشه بگید🫠🫶🏼

طرز تهیه اوتمیل

جو دو سر بگیر .نخودچی بگیر.آرد برنج.
بعد اینا همرو اسیاب کن
مقدارش
جو دو سر دو لیوان
ارد برنج و ارد نخود یه لیوان کلا
بعد اینارو اسیاب کن
اگه پسته و بادوم درختی م توش اسیاب کن
بعد هر دفه مثلا دو قاشف ازش بریز تو قابلمه یه لیوان و نیم اب بریز یکم کره بنداز خوب هم بزن رو حرارت تا یکوچولو سفت شه بعد ۶۰ سیسی شیر خشک درست کن بهش اضافه کن
بعد اخرشم
توش شیره بریز بده بخوره .

این روش برای اوناییه که مثل من خیلی وقتشون پره و خیلی شلوغن .
من همرو میکس میکنم


بعد بعضی روزا توش موزم میتونی بندازی یا خرمام میتونی میکس کنی توش بریزی

ریک لیوان جو پرک
دو لیوان شیر
هم بزن رو گاز تا یکم سفت بشع

مثلا اوتمیل موز
جو دوسر پرک رو میزاری ۱۵ دقیقه با کمی آب میپزه بعد دوتا دونه خرما ک با آب گرم خیس کردی پوست میکنی با نصفه موز لِه میکنی توی جو دوسر
نوش جان نی‌نی

ی قاشق جو دو سر پرک
با سیب رنده شده یا یک خرما پوره شده
آب جوش کمی اضافه کن درشو نذار بذار بجوشه
تا نرم شه و قوام دار
میتونی کمی سردشد موز پوره شده اضافه کنی

کانال ایده غذایی تو روبیکا داریم آیدیش nini_foodtoopolii@
یا به شمارم پیام بدین ادتون کنم
09307421059