خانمای سرکلاژی میشه از تجربیاتتون بگید و اینکه استراحتتون در چ حد بوده ایا سرویکستون بعد سرکلاژ اومده پایین تر

من بعد از سرکلاژ یه بار چک‌کردم که رفته بود بالا دیگه دکتر ننوشت گفت مهم نیست استراحتمم باید مطلق میبودم که من نبودم چون یه بچه کوچیک داشتم دیگه کارای سبکمو میکردم الان دیگه همه کارامو میکنم فقط چیز سنگین بلند نمیکنم

من توی ان تی ۳۰ بودم منتظم تا آنومالی خدا ب خیر کنه🥹

نه از من رفت بالاتر ،استراحت مطلق بودم ،فقط برا سرویس و دوش از جام پا میشدم