سلام خانما میتونم قرص ففول پلاسو دو ساعت بعد غذا بخورم ؟
الان قرص امگا و پرگمام و کلسیم و ففول پلاس میخورم همشونم همراه باغذاست نمیدونم چطوری تنظیم کنم

منم همه اینایی که گفتی داذم بعلاوه کوالی فول یه وقتایی میگم زیاد نیستن این همه .

یکیشو یه عصرونه بخور بعد بخورش

قرص ففول باید با معده خالی بخوری معمولا قبل خواب .
امگا هم در هفته ۲ باره بعد ناهار یا بعد شام بخور
پرگمام هم بعد صبونه

کلسیوم بعد صبحانه میخودن
امگا و مولتی بعد ناهار ففول دوساعت بعد شام

تقسیم کن بعضیا بعد صبحونه بعضیا بعد ناهار و کلسیم هم ک شب باشه بهتره