از صبح چی دادین بچههاتون
گشنشونه ولی نمیدونم چی بدم فکرم به هیچی نمیرسه

تخم مرغ صبحونه
چند تیکه مرغ ناهار
ی ذره شیرموز بستنی و چند دونه پسته همین

صبحانه نیمرو خورد نهار قیمه خورد در حد 7تا قاشق مرباخوری الانم ی دونه موز خورد با نصف لیوان شیر

صبحانه نیمرو خورده ناهار کباب

سیب زمینی و تخم مرغ درس کن بده

دوقاشق کوچیک برنج خورده،یکم سالاد بازی بازی خورد،یذره هم شیردنت شکلاتی
دیگه هیچی نمیخوره تا فردا😑

اگه از ناهارشون مونده همونو بده

فرنی برنج با آب خورشت قیمه قاطی دوس داره

تخم مرغ بده ابپز یا نیمرو
سیبزمینی سرخ کن
کته گوجه سریع اماده میشه
کوکو
کره و عسل
کره مربا
نون پنیر
نون و ماست توش نعنا و گردو و کشمش بریز
مرغ ریز کن با پیاز بذار بپزه آبش رفت به روغن افتاد با نون بده

سیب زمینی سرخ کرده دادم سیر خورد

عزیزم ی لیست بنویس برای خودت ک یادت نره مثلا دختر من صبحونه رو تخم مرغ املت اینا دوس داره
میان وعده: میوه، نون خشک خیس شده، خرما، کدوی بخارپز، سیب زمینی سرخ کرده، سیب زمینی ابپز با سبزی خشک،دل و جگر کبابی،ی تیکه گوشت قرمز یا مرغ با بیفتک کوب میزنم و رو توری کباب میکنم، ناهارم غذای سفره، عدسی، نخوداب، سوپ، آش، ماکارونی اینجور چیزا درکل میخوره