س دوستان ازمایش قند چندساعت ناشتایی میخاد

من نزدیک ۹ ساعت بود زفتم

من سر شب شام خوردم تا 12نهایت آبی یا میوه خوردم بعدش دیگ خوابیدم صبحم ک‌رفتم آزمایش دوساعته

قبل ساعت 8/9شب یه نون وپنیر وخیاری بخور و بگیر بخواب بعد فردا صبحش برو ازمایش بده

واس تو ک خیلی زوده

۱۲ ساعت بهتره اما ۱۰ ساعتم اکی

بین ۸ تا ۱۲ساعت باید ناشتا باشی