مامانا من با ماما همراه و مرکز بارداری صحبت کردم گفتن از هفته ۳۴ میتونی ورزش کنی به نظرتون دیر نیست ؟!؟ من دلم میخواد از الان سبک ورزش کنم ولی گفت خطرناکه دو دل شدم 🥲 کسی تجربه ای داره کمک کنه ؟

بهتره با دکترخوپت صحبت کنی .
اگ مشکل جفت و سرویکس وهماتوم نداشته باشی از ۲۰ هفته میتونی بری یوگا بارداری ‌

مرکز بهداشت ک ب من گفت از بیست هفته از دکترم پرسیدم گفت اگه میخای بری از ۲۴هفته برو

پیاده روی نگفت از کی شروع کنی ؟

ورزش های آمادگی زایمان رو الان شروع نکن ولی اگه بخوای ورزش کنی یوگا بارداری و پیاده روی خوبه فقط و فقط با تایید دکترت . من از هفته ۱۳ پیاده روی و یوگا بارداری انجام دادم الان یک هفتس تازه ورزش های زایمان رو ماما همراه برام شروع کرده

چرا بابا دیرهههه
ماه اخره دیگه کی وقت میکنی تقویت کنی عضلاتتو
اگه مشکل خاصی نداری همین الان شروع کن دیگه
من از هفته دیگه شروع میکنم ان شاالله

الان زوده هفتت پایینه صبرکن از هفته۳۴ورزش کن ازهفته۳۷.۳۸هم رابطه بدون جلوگیری

نه جان خوبه .تازه زیادفشار نیار
از ۳۷ بیشتر کن