شمام بعد زایمان بدنتون خیلی ضعیف شده؟؟؟ چرا؟ چیکار میشع کرد

چیزای مقوی بخور
سویق و مغزیجات و گرمیجات و کاچی مثلا

من کل بدنم درد میکنه جون ندارم ازبس دنبال فسقل میدوام قبلا هم گریه میکرد بایذ سرپا میگرفتمش

من اصن وقت نمیکنم.نمیدونم چرا مثه مجردیم به فکر خودم نیستم

خرما بخور. خرما رو هسته بگیر گردو بزار بینش بچین ته ظرف ی عالمه ارده بریز روش دوباره همینطوری درست کن چند طبقه توی ظرف در دار بزار هر روز چندتا بخور حالا یا با صبحانه یا با چایی یا اگر دوس داری خالی. دیگه گوشت و جگر و تخم مرغ و سبزیجات هم بخور. قرصهای مکمل هم بخور حتما مثل امگا۳ منیزیوم عالیه

و روزانه یا حداقل دو روز یکبار ورزش کن نیازی هم نیست بیرون بری همون توی خونه که بدنت بیحال نشه

آره خب هر ویتامینی ک موقع بارداری میخوردی الآنم باید بخوری چون شیر میدی

من نابود شدم. کاریم نکردم

بله خیلی نمیدونم