کسی هست تو هفته من درد دنبالچه داشته باشه جوری که نمیتونم بشینم و چپ و راست نمیتونم بشم شدیدا میگیره
چرا اینجوریه ؟ بارداری قبلیم این درد و نداشتم
یکسال پیش کمرم بخاطر ضربه های محکم شدیدا آسیب دید ممکنه بخاطر اون باشه ؟

منم یکدفعه قبل بارداری خوردم زمین محکم الان دنبالچم درد داره

منم این درو داشتم ولی 6هفته بودم رفتم دکتر گفت کیست مویی هس که نمیشه جراحی کنی با دارو رفع شد ولی نمیتونستم اصلا بشینم یا برم دستشویی همش درازکش بودم تا دستشویی میرفتم خم بودم کارم فقط گریه بود
حالا انشالله برا چیزی نباشه

اره عزیزم
بالشت طبی از اونا که وسطش سوراخ مدل خوبش بگیر
موقع خواب بین زانو هات بالشت با ارتفاع کم بذار
حرکات کششی یوگا مخصوص درد دنبالچه در بارداری تو اپارات سرچ کن میاد انجام بده

من چندباری اینجوری شدم دیسک کمر دارم

بشینم