واسه درمان یبوست چی بخورم😪😪🤧

سلام صبحا ناشتا فقط اب ولرم حوشیده بخور با روغن زیتون هرروز بخور معده کار میندازه خاکشیر با اب ولرم با ترنجبین بخور من خودم هروز این میخورم یبوست نگیرم زیتون کنار غذات بخور یا داخل غذات روغن زیتون بریز داخل سالاد.. انگور خیلی خوب معده مشوره قشنگ کیویی توت فرهنگی الو بخار خیس کن داخل اب ولرم بزار دو ساعت بمون بعد ابش بخور متونی انجیر خیی کن با یه قاشق روغن زیتون بزار بمون داخل تا یکروز بعد فردا بخور اینق خوب ک نگو. کوجه سبز بخور الو قرمز. رب الوچه لواشک. تمرهندی خیلی خوب. روغن کرچک یا پودر نارگیل خیلی خوب چرب.

زیتوووووووووون

انگور خوبه زرد الو هم خوبه وقتی بچم یبوست میگیره زرد الو میخوره خوب میشه الوچه سبز هم خوبه اونایی ک شیرینن نه ترش کلا میوه تابستون خوبه انجیرم خیس کن و شربتشو بگیر از داروخانه

انجیر خیس کن بخور با آب انجیر

لواااشک

ناشتا روغن زیتون بخور،گوجه،انجیره خیس کن توآب

علاوه بر گفته دوستان، زیتون و روغن زیتون و روغن بادم شیرین و سوپ جو هم خوبه
نشد ملین از داروخان بگیر مثل شربت انجیر یا پیدرولاکس یا لاکسی ژل

پودر پیدرولاکس

پکدر پیدرولاکس

ژرد الو الوچه هفت انجیر شب بایه استکان گلاب خیس کن صبح ناشتا بخور

سبزی خوردن(پرپین) کاهو گوجه صبح ها قبل صبحانه ی لیوان آب ولرم

انجیر اب بنداز و بخور

خربزه بخور

برگ گل محمدی خشک بریز تو دوغ ماست یا آب
و بخور