دوستان من خیلی ویارداشتم وزن اضافه نکردم الان ۴ماهم هست وزن هم کم کردم چیابخورم که وزنم اضافه بشه قندبارداریم هم لب مرزه چه چیزهای مقوی هست میشه راهنمایی بفرمایدمچکرم

مث من وزن اضاف نکردم هیچ کم هم کردم قندم هم بالا انسولین میزنم😪

من دکتر تغذیه گفت روزانه بایدپنج شش تیکه گوشت یا یه رون یا سینه مرغ مثلا کامل بخوری یا صبحانه اگ تخم مرغ باشه دوتا نهار اگ برنجی باشه دوازده قاشق البته هرکسی باتوجه ب وزنش و اینا برنامه میدن من خودم لاغر بودم۵کیلو ام کم کردم تو بارداری

تخم‌مرغ اب پز عالیه هم‌وزن‌خودت هم‌جنین

منم اون بچم خیلی ریز بود دنیا اومد دوست دارم این یکی یکم بهتر باشه چی خوب بخورم

من هم قبل بارداری ۷۳بودم الان دیروز رفتم وزن کردم خودمو ۶۸بودم ولی وزن جنین نرمال بود غذا هم میخورم

خودت وزنت میخای چیکار اضافه کنی چیزایی بخور که وزن نی نیت زیاد شه وزن خودت بره بالا اذیت میشی حبوبات مخصوصا عدس بخور

دارو ها تو خارجی بخور و مرتب