مامانای هم هفته شما هم بالای شکمتون میگیره و سفت میشه زیر شکمتون شل تر هست؟؟
این میشه انقباض؟؟
من وقتی سرپا وایمیستم یا راه میرم این حالتی میشم دراز ک میکشم بهتر میشم،چرا آخه☹️

منم همینجوری میشم حتی موقع دراز کشیدن ولی خب عادیه گلم

ن این انقباض میست عزیزم
من هم اینطوری میشم
انقباض باید دراز بکشی ب کمر
و کللل شکمت از زیر ناف و بالاش همش سفت میشه

مال من از بالای بیکینی سفته تا معدم، فقط بیکینی شله، اگه فعالیت کنم سفت ترم میشه

منم اونجوری میشم
ولی فک نکنم انقباض باشه