سلام بچه ها شبتون بخیر نمیدونم چرا از وقتی که باردار شدم از جلوم باد میاد بیرون،دلیلش چیه ؟

سلام خانما میگم شما هم یهو دلتون سفت میشه ؟!تو این هفته ؟!

منم قبلن ابنجوری بودن اون برا اینه ک دهانه رحم بازه من رفتم پیش دکتر زنان
گفت ایستاده تا سه بشمار مثل وقتی ک میخوای جیشتو نگهداری باز تا 3بشمار ول کن
این ورزشو 3-4بار روزی انجام بده مشکلت حل میشه

تا حالا نشنیدم

خارج شدن باد از واژن در اوایل بارداری عمدتاً از تغییرات هورمونی، ضعیف بودن عضلات لگن، افزایش فشار به ناحیه واژن و لگن ناشی می‌شود. انجام تمرینات کگل از مناسب‌ترین روش‌هایی است که به تقویت ماهیچه‌های اندام‌های تحتانی بانوان باردار کمک می‌کند.

عادیه زدم تو گوگل دیدم

منم همینطور