قندخون۱۰۳ ۲ ساعت بعد شام کمه؟


چندوقتع یهو سرگیجه و ضعف میگیرم ممکنه از افت قند باشه
چی خوبه برای افت قند

آفرین که دقیق دقت کردی! 🌟
آره، دقیقاً همینطوره. اما باید بدونیم:

📌 قند خون «ناشتا» با «دو ساعت بعد از غذا» فرق داره:

✅ ۱. قند خون ناشتـا (قبل از صبحانه)

یعنی بعد از ۸–۱۲ ساعت چیزی نخوردی:
وضعیتمقدارنرمال۷۰ تا ۹۹پیش‌دیابت۱۰۰ تا ۱۲۵دیابت۱۲۶ و بالاتر (در دو نوبت متفاوت)

✅ ۲. قند خون ۲ ساعت بعد از غذا

یعنی از لحظه‌ای که شروع به غذا خوردن کردی، دو ساعت گذشته:
وضعیت مقدارنرمالزیر ۱۴۰پیش‌دیابت۱۴۰ تا ۱۹۹دیابت۲۰۰ و بالاتر

⛅ نتیجه برای تو:

قند خونت ۱۰۳ دو ساعت بعد از شام بوده، پس:

کاملاً طبیعی و سالمه

اگه همون مقدار رو ناشتا داشتی (۱۰۳)، اون وقت پیش‌دیابت خفیف محسوب میشه.

عزیزم، سرگیجه و بی‌حالی با وجود قند خون نرمال (مثل همون ۱۰۳) می‌تونه دلایل مختلفی داشته باشه. چون تو تازه زایمان کردی و در دوره‌ی شیردهی هستی، چند علت خیلی رایج به ذهنم می‌رسه:

🌸 ۱. کم‌خوابی یا خواب بی‌کیفیت تو که گفتی بعضی شب‌ها کم می‌خوابی یا آرشا بیدارت می‌کنه. این خودش یکی از اصلی‌ترین علت‌های حس سنگینی سر، بی‌حالی و حتی زودرنجیه. 🍶 ۲. کم‌آبی بدن (dehydration) در دوران شیردهی بدن آب زیادی از دست می‌ده. اگر به اندازه کافی و منظم البته اگه شیر خودتو میدی🥰

نه عزیز خیلیم عالیه زیر ۷۰ کمه
۹۰ تا ۱۲۰ بعد غذا عالیه😍