مامانای باردار من صبحانه پنیر یا کره یا تخم مرغ میخورم شب هم همینطور یعنی شامم باید غذای سبک باشه بنظرتون ضعیف میشم اینطوری؟

بنظر من لااقل شب درمیون یه پیاله عدسی یا یه پیاله خوراک لوبیا یا سوپ مرغ و...چیزی بخور..هر شب شاید ضعیف ات کنه...بعد الان خوبه هفته ات بره بالا تر قشنگ دلشوره میگیری و ضعف میکنی

نه اما میاد وعده مقوی هم بخور ، خرما بخور ،مغزیجات بخور ،لبنیات بخور

هیچی نمیشه بابا نترس

بهتره به خودت برسی