سلام دوستان اینکه میگن روزی ی تخم مرغ بخوریم باید حتما آبپز باشه یا نیمرو ام قبوله

من ابپز دوس ندارم، نیمرو میخورم😁

سلام ابپز باشه بهتر...پروتئین بیشتره

مگه امتحان عملیه 🤣

من که ابپز نمیتونم بخورم چون نمک نمیخورم خالی ام دوست ندارم
نیمرو میخورم
ابپز خب پروتئینش بیشتره

وزن دهی آبپز بهتر از نیمرو. روزی یدونه آبپز هم میتونی بخوری

فرقی نداره من ک بیشتر املت و نیمرو میخورم

عزیزم نیم رو وآبپز فرقی نداره ولی هرروزم تخم مرغ نخور
یه روز درمیون خوبه