اینکه میگن تخم مرغ تو وزن گیری بچه موثره .حتما باید آب پز باشه یا املت یا نیمرو هم کنیم خوبه .اخه آب پز بدم میاد

هر مدلی که اوکی هستی بخور فرقی نداره حتی تو کوکو و الویه و کیک هم خوبه

من از دکترم پرسیدم گفت فرقی نمیکنه

منم کلا از تخم مرغ بدم میاد تو سیب زمینی یا املت فقط میتونم بخورم نیمرو یا ابپز نمیتونم بخورم چیکار کنم

من دکترم گفت ک هرجوری میتونی بخور
ولی ابپز بهتره من با کره و یذره پنیر خامه ای با سس میخورم😂

آبپز چون باعث چاقی خودت نمیشه روغن نداره ولی نیمرو کالریش زیاده روغن داره

من هم ابپز میخورم هم با روغن زیتون نیمرو درست میکنم

میگن اب پز بهتره

آب‌پز با گوجه خیار بخور بهتره حالت بد نمیشه

منم آب‌پز دوست ندادم اصلا
نیمرو با املت میخورم

فرقی نداره ،ولی آبپز کالریش کمتره

اب پز مفیدتر و موثر تره