مادرا شیر میدم
بخاطر شیر دهی ب حدی صعیف شدم انگار ک مریصی جیزی گرفتم
دارویه تقویتی سراغ ندارین تو شیر دهی منع نداشته باشه

شما همون مولتی ویتامین هایی که تو بارداری مصرف می‌کردید میتونید بخورید اتفاقا خیلیم خوبن .و حتی از داروخونه بخوایید مولتی ویتامین برای شیردهی بهتون میدن حتما بخورید تو شیر دهی بدن خیلی ضعیف میشه
یه پودری هم هست به اسم ترومام یا لیدی میل که هم تقویتیه هم شیر رو زیاد میکنه اونم خوبه من خودم ترومام میخوردم عالی بود تجربه ای از لیدی میل ندارم ولی

من مولتی مینرال مرتب می‌خوردم تو شیردهی
کلسیم و آهن هم همین طور
هر سه ماه هم آمپول د3 میزدم

منم همینم ..15کیلو کم کردم