کیا قرص کروم خوردن و میل به شیرینی شون کم شده
تو دوران شیردهیم میتونم بخورم؟

تغییرات من طی ۲۰ روز. کروم صبح ها میخورم. قند مصنوعی کلا حذف کردم. استویا میخورم با چای. روزی نهایت یدونه خرما. برنجمو نصف کردم ولی حذف نکردم. نصف بشقابم همیشه سالاده. از ساعت ۹ شب تا فردا ساعت ۱۲ ظهر چیزی نمیخورم. یحالت فست هست. مثل روزه ولی اب و چای کمرنگ میشه خورد. هر روز با کالسکه با دخترم ۴۵ دقیقه میرم پیاده روی. ۳ روز در هفته تو خونه ورزش میکنم. گاهی استخر میرم. سرخ کردنی و فست فود هم نمیخورم. من بعد زایمانم کلی کم کردم ولی باز بخاطر یسری مسائل وزنم رفت بالا. دوباره دارم کمش میکنم. فعلا ۲۰ روزه شروع کردم.

توروخداهرکاری میکنیدواسه لاغری بگید

من یک ماهه میخورم .قبل صبحانه