سلام خانماکی اوایل بارداریش فهمیدقندش بالاست؟؟
چیکارایی انجام دادید؟چ چیزایی خوردیدوچ چیزایی نخوردیدو....
ممنون میشم ازتجربیاتتون بگید

سلام من داشتم رعایت کردم اومد پایین بعد از هر وعده غذا یه کم پیاده رویی میکردم نان جو خریدم به جای نان گندم میخوردم ...بیشتر میوه میخوردم تا گرسنه م میشد مغزیجات میخوردم

من سر جفت بارداریام دو ساعت بعدم همیشه بالا بود.اگ اونقدر بالا نیست ک بتونی با مراقبه کنترل کنی باید بگم کم بخور ولی همش بخور. یعنی اینکه سیب نصفش و بخور. نصفشو بذار یک ساعت بعد. موز حتما نصفش و بخور نصفش دو ساعت بعد. غذا های ک قند داره مثل ماکارانی سیب زمینی رو ۵ قاشق بخور. یک ساعت چیزی نخور اگ دیدی دلت ضعف کرد باز همون مقدار بخور. حتما هم برو دکتر تغذیه برات چارت مینویسه و میگه چیکار کنی