چیکار کنیم خواب بچه تنظیم بشه دوازده یک شب به بعد میخوابه

بچه من تا خونه رو تاریک نکنیم و خاموشی نزنیم نمی‌خوابه.اونم تازه بعد از @ ساعت که توی تاب میذارمش.

بذار روپات پتو بپیچ دور خودش و پات باهم
سرتایم مشخصی خاموشی بزن و رو پات اینجوری پالالاش کن

صبر و مداومت،حداقل سه ساعت قبلش نخوابیده باشه،طرف عصر بازی های هیجانی انجام نده،شامشو خورده باشه و از نیم ساعت قبل اینکه بخواد بخوابه چراغا و نور کم بشه و با نوازش یا ماساژ سعی کنی ببریش تو فاز خواب
تنظیم خواب یک شبه به دست نمیاد و اوایلش خیلی سخته و بچه ها مقاومت میکنن اما نباید کم بیارین و هرشب سر همون ساعت مشخص خاموشی بزنین،هرجا هم بودین اون تایم باید خونه باشین تا کم کم عادت کنه

حمام ببرش