سلام. خانما میگم شما هم وقتی میخواین بخوابین اذیت هستین؟ من اصلا نمیتونم چون شکمم سنگینه،نفخ داره، یبوست هم هستم. دارم اذیت میشم بابت این موضوع. چیکارکنم اخه

اره منم مرگمه 🥲
من عادت اینجوری بخوابم.
بعد از وقتی باردار شدم اینجوری میخوابم هم شکمم تیر میکشه. هم کمرم هم کشاله رانم هم سینه هام چون فشار میخوره 🥲
هرکاری هم میکنم میام عادت کنم خوب بخوابم نمیتونم.
اخرش میبنی وقتی خواب افتادم برگشتم به همین حالت یهویی بیدار میشم میبینم کل بدنم درد میکنه و تیر میکشه.

صبحا ناشتا خاکشیر و با اب ولرم بخور زود حواب میگیری

واسه یبوستت صبح که از خواب پاشدی یه لیوان آب ولرم بخور میدویی دستشویی

منم شبا نمی تونم راحت بخوابم باید به پشت بخوابم تا خوابم ببره به پشت هم میخوابم کمرم درد میگیره

من میخوابم تو خواب کمرم و شکمم خیلی منقبض میشه و درد میگیره انقد میترسم تو خواب😔😭

دوساعت قبل خوابت شام بخور و موقع خوابیدن دیگه چیزی نخور.