خانوما من از صبح تا الان صبحونه خوردم بستنی هم خوردم فقط چندتا تکون ریز داشته چیکار کنم

عادیه

ان شالله تکون محکم بخوره خیالت راحت بشه

نی نی منم تکوناش کم شده

تو نیم ساعت دوتا حرکت یا تو یک ساعت ۴تا حرکت خوبه.
بعد یه چیز شیرین ۲۰دیقه راه برو بعد رو پهلو سمت چپت دراز بکش زمان بذار

نگران نباش حالش خوبه

عادیه گلم