خانما من امروز روز اخر پریودمه
چی بخورم کیفیت تخمکم و بالا ببره و تخمک باکیفیتی داشته باشم 🥲🌝

اگه میری سونوی فولیکول از الان تا روز سونو آب هویج بخور ، زینک هم بخور

سیاه دانه و عسل از روز دوم پریود تا یک چند روز مونده به تخمک گذاری بخور. هر صبح نصف قاشق چای خوری ناشتا. شبا روغن سیاه دانه بمال به رحم و با شال ببند بخواب

برشتوک بخور چای نبات مرتب بخور روغن حیوانی بخور ک عالی

گرمیجات بخور
فست فود و قند و لبنیات و ترشیجات رو حذف کن
زیر شکمتو با روغن سیاهدونه ماساژ بده و ببند
روغن حیوانی
مغزیجات
گوشت گوسفند
اینارو مصرف کن