مامانای خوش اندام
میشه از تجربه هاتون از لاغری بعد زایمان بگید هم زایمان طبیعی هم سزارین؟

خوش اندامی رو باید. بعد از قطع شیردهی ببینی چون دیگه شیر نمیدی و بدنت همه مواد رو نگه میداره و تبدیل به چربی و غیره میکنه
بعد زایمان بدنت افتاده و شل میشه تقریبا
اما مهم اینه که بعد شیر خودت نگه داری

روز زایمان 83 کیلو بودم. بعد زایمان طبیعی رفتم رو وزنه بازم 83 بودم😐در صورتی که شکمم بعد زایمان تو اتاق زایمان صاف صاف شد. ولی رو ترازو انگار یه گرمم ازم کم نشده بود اومدم خونه حدودا دو هفته بعد هرکی میومد میگفت وای چه لاغر شدی. خودمو وزن کردم تا 73 شدم یعنی دقیقا وزن شروع بارداریم. خلاصه ورزشو از دوماهگی پسرم شروع کردم ولی چون شیر میدادم و نمیشد رژیم بگیرم فقط 1 کیلو کم کردم. دیگه ورزشو ول کردم پسرم یکساله شد رژیم غذایی شروع کردم تو چند ماه از 72 رسیدم به 63. چندماه 63 موندم الانم باردارم و تو 21 هفته وزنم از 64 کیلو شده 68 کیلو ولی مطمعنم بعد زایمان همون 64 میشم دوباره.

سزارین بعد دو هفته گن لیپو میبندم کمرم و شکمم کاملا ساعت شنی میشه از دبی سفارش دادم

فک کنم این بیشتر به ژنتیک مربوطه چون بعضیا شکمشون بعد از سزارین میمونه بعضیا میره و بلعکس ولی در کل بعد زایمان با شیردهی اینا برمیگردی به وزن اول

بعد زایمان بچه رو که شیر میدی خیلی سریع به وزن قبلا بر میگردی حتی من چند کیلو لاغرتر شدم بارداری قبلا

من ۶۲بودم توبارداریم ۱۵کیلو اضافه کردم و طبیعی با ۷۷کیلو وزن زایمان کردم
تا ۴۰روزگی با شیردهی اون ۱۵کیلو برگشت و به وزن خودم رسیدم
و تا ۳ماهگیشم هم با شیردهی ۴کیلو دیگه لاغرشدم و به وزن ۵۸ رسیدم

یک ماه بعداز سزارینم به اندام قبل برگشتم شکمم صاف صاف شده بود