بیایید از تجربه های زایمانتون بگید چه کاری خوبه برای زایمان راحت هم سزارین و هم طبیعی

میشه لایکم کنید بخونم تجربیاتتونو

با توجه به تجربه زایمان اولم
ورزش‌های مناسب دوران بارداری
تمرین تنفس و ریلکسیشن
تغذیه مناسب
آموزش و آگاهی

من شب قبل زایمان طبیعی دکترم روغن کرچک داد ریختم توی آب خوردم ..روده هام تخلیه شد فرداش راحت تر زور میزدم ....بعدم ک بخیه خوردم تا ۳ روز شکمم روان بود و راحت بودم

منم همینطور

سلام منم دوست دارم بدونم