خانمای گل من اصلا اسید فولیک نمیخورم شدیدا يبوست میگیرم
چیکار کنم

وای اشتباه میکنی 3ماه اول باید حتما بخوری

انجیر بخور خشکش رو بنداز اب جوش نرم شد با آبش بخور یبوست بخاطر هورمون پروژسترون که تو بدن ترشح میشه

خب به دکترت بگو جایگزین میکنه

اسیدفولیک برای جنین خیلی لازمه ۳ ماه اول

من توو کل این مدت یه بسته فولیک اسید هم نتونستم بخورم. بس که اذیتم میکنه🤕 با هیچ ملینی هم درست نمیشدم

باید ملین بخوری حتما حالا نه بخاطر اسید فولیک کلا تو بارداری ملین بخور یبوست نگیری

خو هر شب قبل خواب یه لیوان شیر بخور یبوستت خیلی کاهش پیدا میکنه