چرا بالای شکمم سفت میشه؟؟ آزار دهندس😭
دردش منظم نیس اصلا درد شبیه ب پریودی ام نیس
اما شب ک میشه سنگ میشه فقطم بالای شکمم، کسی اینطوری هست؟؟؟؟

منم اینجوریم این هفته شکمم سفته 🫠

عزیزم شبا زودتر شام بخور سرخ کردنی و غذای سنگین نخور احتمالا از معدته

شکمتو شبا با روغن بادوم یا زیتپن چرب کن و ماساژ بده که بتونی بخابی.منم هم هفته شمابودم همش بالای شکمم مثه سنگ سفت بود مخصوصا شبا

مال منم همینجوری شبا سعی کن چای گلاب بخوری یا یه دمنوشی مث دمنوش نعنا که بشوره ببره