بستگی ب برنامه غذاییت داره اگه استاندارد باشه کل هفته رو میتونی بگیری اما اگه کمتر از کالری ک بدنت نیاز داره میخوای بخوری فقط ۳ روز در هفته میتونی بگیری
حداقل ۴ الی ۵ روز
اره جانم منک۳ کیکو در ماه کم کردم
چجوری اصلا من هرچی سرچ کردم متوجه نشدم🤦♀️🤦♀️
روزانه پیام مشاور، متناسب با سن کودکتون دریافت کنین.
سوالاتتون رو از مامانای با تجربه بپرسین.
با بازیهایی که به رشد هوش و خلاقیت فرزندتون کمک میکنه آشنا بشین.