سلام مامانا ببخشید کسی میدونه تا چن روز شکم کار نکنه خطرناکه من یبوست دارم 😓

انجیر بخور.
قیصی بخور خیس کن بخور
یاقوتی و انگور ناشتا
یا هلو

انجیر خیس کن تو آب بخور برگه زردالو بخور خیلی تاثیر داره.

ناشتا شیر‌ولرم بخور راه برو
من‌‌باشیر‌شکمم‌کارمیکنه

حداقل روزی یبار یا یک روز درمیون باید شکمت کار کنه
صبح ناشتا یه قاشق روغن زیتون بخور پشت سرش یه لیوان آب گرمی که داخلش یکم آبلیمو ریختی بخور
راه برو تو خونه
فست فود و غذاهای تند نوشیدنی های سرد نخور
شربت لاکتولوز بگیر
اگر خیلی شدیده یبوستت بعد هر وعده دو قاشق پشت سرش دوتا لیوان آب گرم
اگر دیدی داره کمتر میشه یبوستت شبی دو قاشق بعدش دو لیوان آب گرم

من از اول بارداری یبوست دارم دیگه میمیرم امروز میگم برام شربت بده