سلام من چن وقتیه یبوست گرفتم شکمم درس کار نمیکنه چیکار کنم بنظرتون؟؟؟..

چندتا دونه انجیر خیس کن توی یک استکان شیرداغ بذار یخچال شب بمونه صبح ناشتا بخور عااااااااااااااالیه

راه برو حتما روغن زیتون بخور و شیاف بزار تحریک میکنه

آلو و کیوی و این چیزا بخور

برا یبوست انجیر خوبه ناشتا بخوری

من یبوست شدنی فقط کیوی میخورم عالیه

منم اسهالم به منم بگید چه کنم🤣🤣🤣

شیاف گلیسیرین

هر روز صبح قبل صبحانه چایی یا شیر ولرم بخور

شربت ملین بخور واس من دکتر نوشته