سلام دوستان من اومدم مسافرت ۳ روز شکمم کار نکرده یبوست گرفتم طبیعی یان؟

کلا ک تو سفر آدم یبوست میشه، ولی شیر داغ بخور ، یا املت، گوجه سرخ یا کباب شده با پوست،

سفر کلا برا آدم عادی هم یبوست میاره انگور بخور

شیاف بزن

زردآلو. آلو. خیلی بخور برای یبوست خیلی خوبه

شربت مگنی میلک بخور برا یبوستم هست

مسافرت همینطوره سیب و کدو انجیر و الو اینا بخور

شربت لاکسی ژل بخور

انجیر خشک خیس بده بخور

آب انبه

اب ومایعات میوه وسبزی وسالاد

برات ضررداره نباید انقدر طول بکشه مایعاتت وخیلی زیاد بخور

باید زیاد مایعات بخوری