سلام عزیزان این لیست مواد غذایی که تا الان به دخترم دادم حالا دیگه نمیدونم چی بدم و چی ندم گیج شدم کلا ممنون میشم اگه میدونید راهنماییم کنید مخصوصا اون مواد غذایی که به رفع یبوستش کمک کنه

همه چی میدم بهش من🤣

عدسی دال عدس رشته کلم بروکلی اینام براش تست کن

عزیزم زردآلو رو قشنگ خورد ؟
معدش و اینا اذیت نشد ؟

اوتمیل موز خرما، اوتمیل زردآلو اوتمیل هلو اوتمیل سیب گلابی(انواع اوتمیل )
فرنی خرما و موز، فرنی سیب و بادام و...
سوپ گوشت، سوپ مرغ، عكس سوگ بلدرچين بوقلمون(هردفه متفاوت درست کن یه بار یوگ با جو یه بال با برنج یه بار با رشته سبزیجات هم هر دفه یه چیز ترکیب کن بلغور هم میشه)
حلیم گوشت، حلیم مرغ با بلغور جو یا بلغور گندم میتونی درست کنی
تمودع کته(با گوجه فرنگی با انواع سبزیجات و مرغ و گوشت)
اگر میدونی بچت توانایی جویدن داره کم کم براش غذا های انگشتی درست کن

لوبیا سبزو چجوزی دادین؟

سوپ اتمیل موز هلو گلابی حریره بادام

از ترکیب همنیا براش غذا درست کن
انواع سوپ انواع کته حلیم عدسی ماکارونی
رشته سوپ هم امتحان کن من اول با رشته سوپ ماکارونی درست میکنم