سلام خانما
نزدیک به چها ماهه زایمان کردم
به شدت پام و مفاصلم درد میکنه
وقتی میشینم نمیتونم پاشم
چکارکنم بنظرتون
مکمل و ویتامین واین چیزا هم دائم نمیخورم هراز گاهی فقط میخورم

ینی از نخوردن اینا هست ؟؟

سلام عزیزم ماساژ با روغن سیاهدانه
اگرهم گرمی داری با روغن زیتون یا روغن اسطوخودوس
سویق گندم و جو
پنج شیره روزی سه قاشق غذاخوری بخور
بدنت ضعیف شده

گرمی بخور

دوا گرم حتما بخور.فوفل وقرص کمرداخلش باشه.قرص منیزیم و ویتامین دی و کلسیم هم حتما بخور.عصاره قلم گاو و پای مرغ بریز توغذاهات

منم همینطورم

کلسیم بخور