من ۴ ماهه که زایمان کردم تمام استخون های بدنم درد میکنه کسی بوده اینجوری باشه
من کلی ویتامین اینا میخورم کمبود ویتامین ندارم
چیکار کردین خوب شد

منم همینجوری بودم، سعی کن سردیجات نخوری بخصوص قبل خواب، من گرمیجات خوردم و از لبنیات فقط شیر میخوردم که اونم با زنجبیل و عسل گرمش میکردم

اگه شیر خودتو میدی از اون هم هست خودتو گرم بگیر اصلا به آب سرد دست نزن و سردیجات نخور

ویتامین هیچ تاثیری نداره باید خوراکی مقوی بخوری
بادام درختی بخور هر روز هفت تا
تخم مرغ

منم دقیقا اینجوریم😔

آره من😐🥲