مامانا من از زانو ب بعد پاهام خیلی درد می‌کنه پامو ک خم میکنم نمیتونم توضیح بدم با زانومو میبندم میشینم اینا خیلی درد می‌کنه از چی می‌تونه باشه هیچ قرصی هم نمیخورم از اول زایمان

کلسیم سوپراکل بگیر
آهن خارجی بگیریبوست نگیری
ویتامین دی 50000هم بگیر بامولتی ویتامین .هروزصبح کلسیم بخور هردوهفته یبارم ویتامین دی بخور.عصراهروزمولتی ویتامین شباقبل خواب هرشب آهن بخور س ماه بایدبخوری ب ترتیب

تینابخاطراینه ک کلسیم واهن وویتامین دی نخوردی توداری شیرخودتومیدی بااااایدبخودت میرسیدی چطورقرصاتونخوردی

همه همینیم عزیزم

منم بعد از زایمانم درد زانوی بدی داشتم ی جوری ک وقتی مینشستم میخواستم بلند شم ب زور بلند میشدم دسشویی فقط فرنگی استفاده میکردم، انگار از عوارض وزن سنگین حاملگی بود، نمیدونم اخه تا پریود شدم خوب شدم

اگه موقع نشستن رو زمین یا دستشویی ایرانی یا موقع نماز زانوهات درد میکنه ممکنه آرتروز زانو باشه. من بعد از زایمان دومم این مشکلو داشتم

سزارین بودی؟ شیر خودت میدی؟