سلام دوستان من ویتامین دی تو آزمایش رو ۱۵بود دکتر گفت روزی دو تا قرص ویتامین دی ۱۰۰۰بخورم با هم بخورم مشکلی نی بعد می بهتر بخورم روز یا شب بعد فولیک اسید چه زمانی مصرفش بهتره

ببشخید کی ازمایش دادید؟

چقد کم بوده پا درد نمیشی؟
من رو ۱۸ بود پا چپم کلا حس نداشت🥲

ویتامین دی رو بعد از غذا بخور چون چربی غذا باعث میشه بهتر جذب بشه فولیک اسید هم شب ها

بچه ها من چند شب کلا بی خواب شدم .روز ۱۵ آزاد سازیمه. باور کنید دیشب ازبس گریه کردم همسرم مثل بچه ها بغلم کرد کمرم ماساژ میداد تا بخوابم نمیدونم چ مرگم شده شما نمیدونید بنظرتون میتونه از فولیک اسید باشه؟

من ویتامین دی رو ظهر فولیک شب میخورم

همراه با غذا من بلافاصله بعد ناهار میخورم

بعد ناهار