خانما برای کمردرد بعد زایمان(سزارین) چی خوبه چکارکنمم ک بهتر بشم ۲ ماه گذشته زمین گیرشدم هیچکاری نمیتونم انجام بدم

یه ماساژ بگیر خیلی موثره

به شدت مایعات مصرف کن. تو بیمارستان توضیح نمیدن که مراقبت بعد از بیحسی کمر چیه. اگه آب کم بخوری هم سردردی میشی هم کمر درد. برای خوب شدن به ازای هر بار شیر دادنات باید نیم تا یک لیتر مایعات بخوری. اگه اب نمیتونی، شربت و عرقیجات بخور. وای زیاد حتما تا از بدنت اثراتش بره

ورزش کن ،گودی کمرهم داشتی بعداز زایمان‌؟

عزیزم شنیدم برای بعضیا سوزن رو بد جایی از عمر میزنن و طرف کمردرد میشه دیگه. خدا کنه که زودی خوب شی عزیژم.

وزنتو کم کن منم همینطور بودم از درد گریه میکردم
هیچ کاری نمیتونستم بکنم کلا فلج بودم
رژیم گرفتم وزنم ک کم شد قشنگ کمر درده رف