خانما از چندهفته غذاخوردنم بر وزن جنین تاثیر میزاره؟چ چیزایی بخورم برا وزن گرفتنش؟۱۹ هفته و ۳ روز ک بودم ۳۱۸ گرم بود🥹خوبه؟

قربونت😘😘😘😘❤️❤️❤️❤️

عدسی فشارو میبره بالا اگه فشارت خوبه بخور

وزنش عالیه که

آره عزیزم عالی بوده
از۲۸هفته به بعد وزن گیری جنین شروع میشه و مهمه
پروتئین دریافتیتو ببر بالا
آجیل مخصوصا بادوم درختی
مصرف کربوهیدرات برنج و نون و محدود کن
کباب و جوجه بخور
حلیم
اسفناج
تخم مرغ آبپز روزی یکی یا دوتا

تخم مرغ پخته روزی یک عدد پوره سیب زمینی پخته

آره خوبه وزنش عزیز
اگه قند نداری بستنی بخور
شیر خرما
حبوبات
آجیل
فرنی
کباب
آبگوشت

عدسی آبگوشت

اگه دیابت نداری بستنی بخور سینه مرغ پخته شده یا کبابی