سلام خانمها من دیگه خسته شدم راه حلی بگین که امروز یا فردا زایمان کنم چیکار کنم دردم بگیره

۳۹ هفته و ۱ روز برای زایمان طبیعی نباید عجله کنی
معمولا وارد ۴۰ که میشن زایمان میکنن
من خودم ۴۰ هفته و ۰ روز زایمان کردم

والا منم همینجوریم درد دارم ولی زیاد نمیشه موندم چیکار کنم 😐 واقعا جونم دراومده دیگه😫

تاریخ دقیق من هستی ۳۱ خرداد ۴۰ هفته کامل میشم من رفتم دکترم معاینه تحریکی کرده یه انگشت باز شدم امروز گفته بیا بازم میرم معاینه کنه ببینم کی میشه ایم بچه دنیا بیاد

برو دکتر یا ماما برات معاینه تحریکی کنه

منم مثل خودت والا خسته شدم همه ی کار هارو هم کردم ولی هیچ تاثیری نداره

برو بستری شو ی نصفه قرص بهت میدن دردات شروع میشه منم تا تاریخ ان تی وایسادم دردم نگرفت با پای خودم رفتم بستری شدم بدون سوزن فشار با ی نصفه قرص دردای خودم اومد زایمان کردم سخت هم نبود

پیاده روی
پله نوردی ،پله نوردی خرچنگی
ورزش با توپ
یه سری دمنوش هم هست من دقیق نمی‌دونم یه سوال از دکتر یا ماما بپرس به ما هم اطلاع بده😅

پیاده روی تند تند راه برو با پله
دیشب پیاده روی تندتند رفتم با یه خورده پله الان درد شدید گرفتم

منم درد نداشتم رفتم ان اس تی گفتن 4سانت بازشده بعد 5ساعت زایمان کردم

اسکات بزن،زیر دوش آبگرم برو جوری ک انگار پتو لگد می‌کنی ورزش کن، پله بالا پایین کن،سربالایی رو پیاده روی کن

ورزش کن
نزدیکی بدون پیش گیری
ورزش های بارداری روی توپ

آناناس بخور یا کمپوتش پیاده روی طولانی مدت

منم فردا وارد هفته ۳۹ میشم انگار نه انگار دریغ از یه دونه انقباض

منم خیلی خسته شدم

رابطه‌ میگن‌ خوبه‌ پیاد‌روی‌‌کن‌ ورزش‌ کن‌

واقعاا سخته.. چند هفته شدی دقیق

پله رو برو بالا پایین ورزش کن