سلام دوستان بنظرتون چقدر ورم دارم؟ شدیده؟ چیارو حذف کنم؟؟ فشارم اوکیه هیچ مشکلی ندارم فقط ورم

سعی کن فعالیت داشته باشی پیاده روی کوتاه داشته باش، منم ورم داشتم چون خیلی استراحت میکردم از وقتی شروع کردم. فعالیت و ورزش ورم هام خوابید، نمک هم کم مصرف کن

اگه فقط تا مچ ورم داره مشکلی نداره طبیعیه
ورم ساق و ران باید پیگیری بشه

ورم طبیعیه اصلا نگران نباش

من پیاده روی هم میکنم و نمک خیلی کم مصرف میکنم ورم دارم

پیاده روی داشته باش اگ میتونی

نباید خیلی نمک بخوری