یعنی در روز شب اقد غذا میخورم چیز میخورم نباید شرمنده من برم دستشویی پ کجا میمونن آخه دلم ی موقعهای اقد سنگین خوابم نمیبره خووو چیکار کنم برم دستشویی آخه چی برا سفتی شکم خوبه

😐کاش یجوری مینوشتی میفهمیدیم چی میگی

عزیزم واسه یبوست آب زیاد بخور خیلی تاثیر داره
حتما همراه با غذات سالاد بخور
میوه خیلی خوبه زردآلو،گیلاس،سیب با پوست،هندونه،کیوی اگه این روزا باشه عالیه
خیار با پوستش بخور
رو برنجت یا سالادت روغن زیتون بریز من اوایل بارداری یبوست داشتم روزی یه قاشق روغن زیتون میخوردم
شب سه چهار تا انجیر خیس کن صبح با آبش بخور
ناشتا آب جوش با یکم آبلیمو بخور
انواع آلوها مثل آلوبخارا هم خوبه.لواشک هم همینطور
امیدوارم واست موثر باشه❤

به دکترت بگو دارو میده گلم

اهان خب عزیزم اگه یبوست داری باید فیبر و سالاد زیاد بخوری با غذات
انجیر خیس کنی صبح بخوری
آلو بخارا خیس کنی بخوری اینا اگه جواب نداد مرحله بعدی دارودرمانیه