مامانایی که تجربه طبیعی دارند یه لحظه بیان،،
خیلی ترسناک و دردناکه ؟؟ چجوری بفهمم از پسش برمیام ؟ خیلی میترسم .تروخدا تجربه هاتونو بنویسین . این اخرا دکترم عوض شده سزارین نمیکنه مجبورم ب طبیعی فکر کنم .چیزیم که نمونده تا زایمانم

بنظرم خود زایمان راحته بخیه بخوری سخت میشه
بعدم تا چند وقت نشستن و دسشویی رفتن سخته

من که زایمانم زود رس بود شاید چون هنوز بچه کوچک بود واسم سخت نبود اما به نظر من. زایمان طبیعی بهتره تا سزارین چون من مامانم سزارین کرد دیدم چقدر بد و اذییت کننده بود


سزارین موقع عمل درد نداری اما بعدش دردش زیاده طبیعی همون موقع زاییدن درد داری بعدش راحتی

از۳۶ هفته ب بعد ورزش های بارداری و پیاده روی روزی ۲بار هربار نیم ساعت شکمتو ببند با شکم بند یا شال کفش راحتی و پیاده روی تند باشه به طوری ک ضربان قلب بالا بره دم و بازدم داشته باشه از ۳۷هفته رابطه بدون جلوگیری با پوزیشن پهلو داشته باش کپسول گل مغربی رو میتونی هر۱۲ساعت سوراخ کنی بزاری داخل واژن حداقل دو سه ساعت بمونه ورزش اسکات و چمباته زدن و خ کارا هست که تو روند زایمان کلی کمک می‌کنه بهت

خب ورزش کنی ماساژ پرینه بدی
پله نوردی کنی رابطه بدون جلوگیری داشته باشی دور روز یبار بری دوش بگیری پاهاتو بکوبونی بزمین مثلا توی حموم داری میرقصی شیاف گل مغربی بزاری واس باز شدن دهانه رحم خوبه دهانه رحم ک باز بشه زود بچه میاد
ولی درد شدیدی داره اون لحظه ک فول میشی خیلی درد بده

اگه راجع بهش اطلاعات بدست بیاری و بتونی بدون ترس روی خودت کنترل داشته باشی و با ماما همکاری کنی، بتونی تکنیک‌های تنفسی و زور زدن رو خوب انجام بدی راحته
بخیه بخوری یا نخوری تاثیری روی سختی نداره، این همش بستگی به بدنت داره
همین ترس باعث میشه عضلات منقبض بشن و زایمان سخت بشه، باید بتونی فکرت رو کنترل کنی
تحمل درد هم بستگی به بدن و روحیه داره
برات ترسناکه چون هیچکی اصولی راجع بهش حرف نمیزنه،همه فقط تجربه شخصی رو میگن که نمیشه بدن یکی دیگه رو با بدن خودت مقایسه کنی
ورزش‌های مخصوصش رو انجام بده،با مامای همراه اگه میتونی قرارداد ببند و باهاش صحبت کن
مهمترین قسمت زایمان طبیعی خودتی، باید بتونی خودت رو کنترل کنی

من طبیعی بودم با اپیدورال عالی بود حتما بگو برات بزنن

اگ کیسه ابت پاره بشه و درد نداشته باشی خیلی بده چون امپول فشارمیزنن و دردت چن برابرمیشه.... درغیراین صورت زیادسخت نیس

عزیزم من رفتم خودم بستری شدم با دارو دردام شروع شد واسه من دردهای قبل زایمان یکم سخت بود وگرنه زایمان خیلی راحت بود واسم بعدم واسه بخیه ها یکم اذیت شدم اونم چون از روز اول سرپا بودم بخیم باز شده واس همین

منم امروز طبیعی زایمان کردم به نظرم اونقدری که توو ذهنم بزرگش کرده بودم ترسناک نبود
لحظه آخر به خودم گفتم زور بزن تو که درد می‌کشی یه بار قشنگ زور بزن تموم شه نفسمو حبس کردم محکم زور زدم فک کنم کل زور زدن و زایمانم ۵ دقیقه کشید

سعی کن وقت زایمان هم زور الکی نزنی زمانی ک بهت فشار میاد بزن زور سفت هم ن فوت کن انگار داری شمع فوت میکنی ولی محکم ..بعد ک ول میکنه دوباره نفس عمیق بکش نفس بگیر که باز زور اومد نفس داشته باشی

مگه میشع درد نداشته باشی اول که شروع میشه از کمر درد و دل درده کم بعد هی بیشتررر میشه و غیر قابل تحمل میشه بعد هی بهت زور میاد زورر شدید که شاید ادرار و مدفوع هم کنی به خودت ..اگر دهانه رحمت اوکی بشه که هیچ اگه نشه ببینن یه ساعتی هست تکون نخورده خودشون یه کوچولو میزنن که بچه رو ب دنیا بیارن ک باعث میشه بخیه بخوری ..من اینجوری بودم

یکم اذیتش بیشتره ولی خب فقط همون لحظه هست و اینکه بخیه خوریش سخته
که من دیروز دکترم بودم میخواست از سزارین منصرفم کنه میگف که الان دیگ بخیه های طبیعی هم با لیزر انجام میشه

سلام عزیزم بستگی ب خودت دارع بعضیا از طبیعی میترسن بعضیا مث من از سزرین.
برا همین طبیعی برام راحتر بود الانم‌دوبارع انتخابم طبیعی هست

نه ترسناک نیست از الان ورزش هات شروع کن پیاده روی.اسکات.پروانه. دوش اب گرم.موقع زایمان جیغ نکش فقط نفس عمیق بکش زور بزن خودت سفت نکن تا بچه به دنیا بیاد