سلام مامانا ی که شیرخودتون رومیدید چه چیزای میخورید که شیرتون مقوی بشه؟

برای زیاد شدن شیرت
سویق سنجد(پوسته هست و گوشت سنجد آسیاب شده)
یک ساعت بعد از صبحانه سه قاشق غذاخوری
یک ساعت بعد از ناهار سه قاشق غذاخوری
والا ب هرکسی گفتم جواب گرفته چهار الی پنج روز زمان می‌بره یکم صبور باش
من حتی ب دخترم شیرخشک کمکی میدادم ولی از وقتی ک سویق سنجد میخورم خداروشکر شیرخشک بهش نمیدم

آبگوشت خداییی خیلیی روزی که آبگوشت میخورم شیرم عالی میشه
آب هویچ
دلستر

این چن روز فقط حرص جوش ترس استرس
والا چیزی از گلوم پایین نمیره

خرما و زیتون و کنجد شیرو چرب میکنه

سویق سنجد
صبحها ناشتا آبجوش ولرم میخورم برای جلوگیری از یبوست و زیتون شور با ناهار و شامم میخورم
از دوران بارداری تا ب الان یبار یبوست شدم بخاطر قرص آهنی ک اوایل زایمان خوردم

اب هویج خیلی خوبه

آرد سنجد