سلام من ۳۹ هفته ام و ماما گرفتم برای زایمانم و کارهایی رو ک گفته بکن و چیزایی ک گفته بخورو‌ میزارم این پایین بیاین ببینین‌ و نظرهاتونو‌ بگین بهم ک چیکار کنم

مرسی که گفتی عزیزم😍🫶🏻
امیدوارم زایمان خوب و راحتی داشته باشی 😘❤️

گلاب رو خالی باید یا با آب بدمزه نیست

کارهایی که میگم رو انجام بدین:
پیاده روی روزی نیم ساعت ، پله بالا و پایین رفتن زیاد بصورت از پهلو نه رو به رو ، روزی یک قاشق گلاب بعد از ناهار ، هر شب یک کپسول گل مغربی رو با سوزن نوکش رو سوراخ کنین و در عمق واژن قرار بدین، اصلاح یبوست با خوردن خاکشیر نم شده در آبگرم، قندهای مصنوعی حذف و به مقدار کم از قندهای طبیعی مثل کشمش ،خرما ، توت خشک و عسل استفاده بشه
اگه دیابت ندارین : روزی ۴ یا ۵ عدد خرما بخورین ، آناناس طبیعی .
تحریک و ماساژ مرتب نوک سینه ، نزدیک حتما با ریختن مایع به داخل ، دمنوش گل گاوزبان و دمنوش به دونه میل کنین