ورزش کن حتما ...
اسکات بزن مخصوصا زیر دوش اب گرم ...
حداقل روزی یک ربع ...
پله نوردی
پیاده روی
اسکات بزن برقص بپر بپر کن
پیادروی و مهمتر ورزش یوگا
با اپلیکیشن گهواره، هفته به هفته بارداریت رو دنبال کن.
روزانه پیام مشاور، متناسب با سن کودکتون دریافت کنین.
سوالاتتون رو از مامانای با تجربه بپرسین.
با بازیهایی که به رشد هوش و خلاقیت فرزندتون کمک میکنه آشنا بشین.