ورزش کن حتما ...
اسکات بزن مخصوصا زیر دوش اب گرم ...
حداقل روزی یک ربع ...
پله نوردی
پیاده روی
اسکات بزن برقص بپر بپر کن
پیادروی و مهمتر ورزش یوگا
روزانه پیام مشاور، متناسب با سن کودکتون دریافت کنین.
سوالاتتون رو از مامانای با تجربه بپرسین.
با بازیهایی که به رشد هوش و خلاقیت فرزندتون کمک میکنه آشنا بشین.